トップページ > TOMOKO

トモズのフリーペーパー

『TOMOKO』

トモズファンのみなさまにお届けしているフリーペーパー「TOMOKO(トモコ)」。
トモズのライフスタイルナビゲーターとして、美容と健康の記事を掲載し、年4回発行しています。

2019年 夏号

長寿国日本の平均寿命は延びる一方です。しかし、介護を必要とする人も増えています。本来であれば、丈夫な足腰をキープして、いくつになっても元気に生活したいもの。そんな人生を送るためには早いうちからの体力作りが必要。そこで、『トモコ夏号』では、毎日簡単にできるストレッチをご紹介します! ぜひ参考にして、動くことを習慣にしてみてください。
また、今号からちょっとめずらしい旬の野菜を紹介する「旬食辞典」が新しくスタートしました。今回の食材はゴーヤ。おすすめの調理方法などチェックしてみてください。そのほか、熱中症対策におすすめの美レシピ、衣類についた皮脂やニオイをきれいに洗濯する方法、夏の注目コスメなど、たくさんの情報を掲載しています!

CONTENTS

特集
『健康寿命を延ばそう 目的別簡単ストレッチ』
熱中症
〜ささみとみょうがとおくらの梅肉和え〜『トモコの美レシピ』

ゴーヤ『旬食辞典』』
あなたの家事をお手伝い♪『Everyday Sundries』
〜正しい洗濯方法と洗剤選びで強力洗浄!〜
気になる商品を使ってみました 『Editor's Reports』

2019年 夏号表紙 TakeFree

最新号はトモズの店頭でお渡ししています。


PRESENT

抽選で122名様にすてきなプレゼント!
応募〆切は2019年8月31日(映画鑑賞券は7月25日です)まで!

ショップガイド

Shop Guide
ますます増える
トモズのお店
ぜひお立ち寄りください

インクローバー

半世紀の時を超えて歩み続ける『アメリカンファーマシー』

楽天 Tomods AMERICANPHARMACY

yahoo!Shop Tomods AMERICANPHARMACY

トモズのポイントカード